Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Recettes IG bas et diabète

Recettes IG bas et diabète

Optimiser le contrôle de sa glycémie grâce aux IG bas tout en se faisant plaisir.

Clafoutis aux nectarines

Ultra-simple

Ultra-simple


Ingrédients: 2 oeufs, 50g poudre d'amande, 30g farine orge mondé, 1 yaourt soja, gousse vanille, 2 gouttes amande amère, 2 cs fructose, 2 nectarines, amandes effilées.
...
Mélangez tous les ingrédients sauf les amandes effilées et la nectarine. Versez dans un moule, déposez les tranches de nectarine et parsemer d'amandes effilées. C'est tout!

Cuire 20 mn à 180°

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article